太极拳自明末战将陈王廷 创编以来，一开始在河南省温县陈家沟流传 ，后在几百年的传承中，逐渐演变为杨氏、吴氏、孙氏、武氏等多种流派，并形成了内涵深厚的太极文化。
一、 太极文化简介
太极拳是在吸收、借鉴我国古代《易经》阴阳八卦理论、中医经络学说、吐纳术（俗称气功）等的基础上，博采其他拳种之长 ，而创立起来的。太极拳创立初期，主要功能是技击、自卫等，由于该拳以柔克刚，以静制动，随机应变，威力很大 。实际上，就武术领域而言，太极的范围很广，除了太极拳外，还有太极缠丝功、太极刀、剑、枪、棍等器械 。
笔者认为，太极文化主要包括以下几个方面：
（一）太极包含了我国古代朴素的哲学思想
太极拳吸收和借鉴了《易经》阴阳八卦理论。“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。” 太极拳讲究动静结合、刚柔相济、阴阳互变、快慢相间、虚实转换，本质上就是我国古代朴素的辩证法哲学思想在太极拳里面的具体应用。
（二）太极体现了古人对人生境界的追求
太极拳在练习时要求练习者全身放松、呼吸自然、排除一切思想杂念，这与老子的清静无为思想异曲同工。经过长期的练习，练习者在思想上会有新的认识，在人生境界上会有更高的追求。长期练习此拳，能陶冶人的情操，使人追求更高的人生乐趣 。
（三）太极是一种武术
太极拳自创立之日起，就是武术，就是用来搏击、自卫的。因此，太极是一种武术，这是无可争议的 。
（四）太极是一种健身术
太极拳由于吸收、借鉴了中医经络学说、吐纳术，是一种非常科学的健身方式。同时，由于太极拳动作比较柔缓，不容易使身体受伤。长期坚持练习太极拳的人，大多身体健康、寿命很长 。
（五）太极包含了美学思想
太极拳的很多动作，如白鹤亮翅、懒扎衣、单鞭、青龙出水、撇身拳等，都很优美，所以，从美术上来说，太极体现了美学。因此，现在很多在大型公开场合举办的群众活动，太极拳表演成为一个独特的亮点和风景线。
（六）太极包含了力学原理
太极刚中寓柔，柔中有刚，刚柔相济，陈氏太极闪展腾挪、穿蹦跳跃、完整一气、节节贯穿，在技击、自卫时将对手引进落空、避重就轻、避实击虚，有“四两拨千斤”的功效，无不体现了力学杠杆等原理。
（七）太极源于现实生活
太极虽然博大精深、动作复杂，但太极的许多动作皆是源于现实生活，尤其是农村生活。比如，陈氏太极里面的“白鹅亮翅”（又称“白鹤亮翅”），创始人就是看到白鹅打架而受到启发的；“野马分鬃”，创始人看到野马飞奔的情景受到了启发；“猿猴探果”，创始人看到树林里的猴子摘果子而受到启发；不一而足。
二、 法官身心健康
近年来，随着各种案件数量的激增 ，人民法院“案多人少”的矛盾更加突出，法官审理执行案件的压力日益加大。面对办案任务的日益加大，许多法官的身心健康受到损害。一篇文章指出，竹溪县法院通过对全院工作人员进行体检时发现，绝大多数法官患有多种急、慢性疾病，法官的健康已经成为法院不得不重视的问题。
法官是人民法院办案的顶梁柱、主心骨、生力军。法官的身心健康受到损害，必然影响办案效率和效果。当前，人民群众对法院办案质量的要求越来越高、对公平正义的期待越来越迫切。因此，法官的身心健康问题，越来越成为一个不容忽视的问题。
三、 太极文化与法官身心健康
面对法官身心健康来自工作压力等方面的原因而日益受损的问题，笔者认为，可以用太极来缓解和治愈。理由如下：
（一）有利于法官的身体健康
如上所述，太极是一种健身术。虽然健身的方式有很多，如跑步、打乒乓球、游泳等，但太极有其他健身方式所无法替代的功效。比如，陈氏太极拳里面的“金刚捣碓”动作，启发于农村生活中用石堆舂米，用右拳拍打左手的劳宫穴，右脚提起然后下震（实际上拍打了右脚心的涌泉穴），有益于人体经络畅通、血液循环，是非常有益于人体健康的。此外，太极拳作为典型的内家拳，非常注重内气的训练和培养，在练拳的时候要放松、调息，体内的气顺畅了，就能减少和避免许多疾病，使人更有精神、有力气，这对法官的工作是有益处的。
（二）有利于法官的心理健康
1.有利于法官强化辩证思维。动与静，刚与柔，快与慢，虚与实，这些都是在练习太极的时候要注意的，因此，法官长期练习太极，有利于法官强化辩证思维，从而在工作上分析问题更全面、解决问题更到位。
2.有利于法官培养高雅的情趣。太极拳是一种很有品位的拳术，由于其动作复杂、理论精深，不是一般人能真正学会的。法官大多是社会中的精英，理论水平一般都很高，因此只要投入一定的时间、精力，练会太极不是难事。学太极，既要学套路（架子），更要学理论，如此方能练成真正的太极 。太极包含了无穷的奥妙和形体之美，因此，长期练习太极，能使法官培养高雅的情趣，追求更高的人生境界。
3.有利于法官放松身心、缓解压力。练太极的过程，就是一个放松身心、排除杂念的过程。法官忙碌一天之后，在空闲时间打太极，能有效放松身心、暂时忘记一天来自工作上的各种烦恼，从而缓解压力。
4.有利于法官关注生活、扎根基层。太极来源于现实生活。现实生活中有许多美好的东西，这些东西往往能给人以启发，乃至成为伟大的发现或发明。比如，牛顿因为看到苹果落地而发现万有引力定律，瓦特因为看到热水冲动水壶盖而发明蒸汽机，鲁班因为手指被一种带有齿的草割伤而发明了锯，等等。法官长期练习太极，能感受到太极源于现实生活，从而更加关注生活、扎根基层。我们的法官，特别是基层法院的法官，天天与基层群众打交道，要发扬优良传统，坚持群众路线，继承和发扬“马锡五审判方式”，扎根基层，创新工作方式方法，努力将矛盾化解在基层，促进社会和谐稳定。
鉴于太极文化对法官的身心健康有上述裨益，可以尝试采取以下措施：
一是加大宣传力度。在法官群体中大力宣传太极健身的思想，使广大法官树立太极健身的理念。
二是组建太极团体。根据地域原则、便利原则和自愿原则，各人民法院可以组建自己的太极团体，名称可以是“XX法院太极联合会”、“XX法院太极交流群”等，将有共同太极兴趣爱好的法官联合起来，交流经验，空闲时间开展一些比赛、联谊活动，既可以增进友谊，又可以锻炼身体。
三是定期开展比赛活动。将太极纳入各地区法院每年的运动会项目，设置奖项，提高法官练习太极的积极性，增进各地区法院法官之间的友谊，丰富法官们的业余生活。
四、 结语
太极文化是中华民族优秀传统文化的重要组成部分；太极拳深受我国和世界人民群众所喜爱，是世界非物质文化遗产之一。弘扬太极文化，促进法官身心健康，不失为新时期、新形势下解决法官身心健康问题的一种有益探索和尝试。
