长期在办公室工作容易引发颈椎病，因为长时间伏案工作，使颈项长时间劳累，气血失和，阻滞经络，引发颈椎病，给工作和生活带来许多痛苦。因此，做好颈椎病的预防非常重要。

    为预防颈椎病，你可以试试以下几种方法。1、长时间办公要注意中途放松休息。平时办公1.5个小时后，抽出几分钟时间做一下广播操，或者做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。2、平常工作、生活不要让脖子受凉。颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要直接对着颈肩吹，冬天注意颈部的保暖。3、坚持运动。运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。4：自己按摩。洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。